养生课堂 | 秋季养生必备——森林家

      秋属金，其气燥，通于肺，人体受外界影响，在夏季所耗的阴津尚未复原之际，又受秋燥耗伤，人体偏于津亏体燥，出现口干、唇干、鼻干，咽干、舌干少津、皮肤干甚至皲裂等症，中医称之为“秋燥”。《黄帝内经》说：“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，是指在秋冬养“收”气、养“藏”气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。秋季保养体内阴气的关键是要防燥护阴，正如《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮食寒衣服”。秋季养生贵在养阴防燥润肺，故日常膳食以润燥、护阴、养肺为准则。    

      中医认为“秋燥伤肺”，故秋季宜食用滋阴生津润燥类食物或药物，以抵抗秋季的气侯变化。 有哪些食物可以使用森林家种植呢？在秋天时可用森林家水培香菜、茼蒿、菠菜、高钙养心菜、生菜等水培蔬菜。

       在家里的时候将将森林家生态调湿开启。森林家有一个空气加湿器，当我们家里的空气湿度低于我们设定值的时候，我们的加湿器就会自动开启，而且是完全静音的，不会打扰您和您的家人休息，同时我们植物本身也会释放出大量的水分，增加空气湿度，远离“秋燥”。

      集生物活氧、强力除醛、生态调湿、多维种植等六大绿科技为一体的多能合一的家庭生态空气站当然是森林家！