三伏天养生——首选养心吧

古有“冬补三九、夏养三伏”的说法；三伏天，是一年里最热的时节，也是养生养心的绝佳时机。“伏”是避暑之意，分为初伏、中伏、末伏，三伏天“暑邪”盛行，中暑、空调病、心情烦闷、消化疾病、心脑血管疾病接踵而来，那么在三伏天应如何养生呢？

首先我们要知道三伏天的划分，中医讲头伏（7/11-7/20）健旺脾胃，后天之本；中伏（7/21-8/9）滋养肝肾，女性尤佳；末伏（8/10-8/19）益精养颜，巩固成果；伏后加强（8/20-8/29）固本培元，快乐入秋。

有很多人表示，入伏后，心情烦躁表现最为恶劣，导致胸闷气短、厌食、精神不佳，此时根本无暇注重养生。所谓养生必先养心，心态很重要，心态一定要放平和，忌焦忌躁，不生气。心态真的非常重要，而且心是人身体最重要的器官，也是主体，不开心一直抑郁的话会对身体其他器官造成影响产生负面能量，造成急郁的堆积，对身体危害很大。所以一定要保持一个乐观的心态。

养心吧通过种植养心菜等高营养价值的水培菜，使身心得到健康，种种蔬菜、养养花卉让心态更年轻化，自然更养心。养心菜、皇后菜、板蓝根、西红花、人参菜、薄荷等多种功能蔬菜及常见蔬菜，高端的烹饪往往离不开新鲜的食材。养心吧，让您用的舒心，吃的养心。